Moč pri moških je velik del znanosti in medicinske prakse. Strokovnjaki z različnih področij medicine sodelujejo pri razvoju "čarobne tablete", ki bi lahko povečala moč pri vseh moških brez izjeme: urologi, endokrinologi, nevropatologi in celo nutricionisti. Strokovnjaki pravijo, da je moška moč neposredno odvisna od tega, kako moški poje.
Prehrana sodobnega predstavnika močnejšega spola je pogosto daleč od popolne. Mnogi moški jedo monotono in naključno, v hrano dodajajo začimbe in omake, bogate z ojačevalci okusa in škodljivimi sintetičnimi koncentrati, zlorabljajo maščobno, ocvrto, prekajeno hrano, pijejo sladko gazirano vodo, uživajo alkohol.
Pod vplivom negativnih dejavnikov, ki preplavljajo okolje, zdravje moških iz leta v leto postaja vse bolj nestabilno, nepravilna prehrana z nizko kakovostnimi izdelki poslabša problem in povzroči pomanjkanje enega ali drugega potrebnega vitamina ali elementa v moško telo. Takšna stanja vodijo do erektilne disfunkcije, zmanjšane plodnosti in celo impotence - popolne impotence.
Kako je moč odvisna od vitaminov
Zdravje ljudi, zlasti moč moškega, je odvisno od količine in kakovosti hranil, ki vstopajo v telo s hrano. Vitamini A, E, C in B, elementi v sledovih cink in selen neposredno vplivajo na moč pri moških.
Živila, bogata z vitaminom A (beta-karoten, retinol), ugodno vplivajo na imunski sistem moških, povečajo spolne sposobnosti in izboljšajo plodnost moških. Dnevni vnos vitamina A za odraslega moškega je približno 5000 ie.
Vitamin E (tokoferol) vpliva na proizvodnjo hormonov v moškem telesu. Za vzdrževanje optimalne ravni hormonov, ki podpirajo zdravo delovanje testisov in semenskih tubulov, mora moški vsak dan zaužiti 12-15 mg vitamina E.
Znan antioksidant in sredstvo, ki krepi imunski sistem - vitamin C, izboljšuje moč moških in vpliva na proizvodnjo hormona s strani hipofize, ki je odgovorna za libido. Ta hormon se imenuje dopamin. Poleg te lastnosti vitamin C stabilizira in aktivira tokoferol, ki ga porabi moški.
Vitamini B hranijo in krepijo moški živčni sistem. Odpornost na stres je sama po sebi ključ do uspešnega spolnega življenja. Poleg tega vitamini te skupine izboljšujejo sposobnost celic živčnega sistema, da izvajajo impulze.
Tiamin (B1) lajša utrujenost, oskrbuje možgane in periferni živčni sistem z energijo;
Nikotinska kislina (niacin, vitamin B3) krepi krvne žile, vključno s posodami, ki oskrbujejo s krvjo tkiva penisa, ki so odgovorna za erekcijo;
Piridoksin (B6) sintetizira serotonin - hormon sreče, zaradi česar je spolnost visoke kakovosti, orgazem - svetel, moški - srečen z življenjem, vključno s seksom. Zaradi pomanjkanja vitamina B6 je moški razdražljiv, živčen, povzroča utrujenost in brezbrižnost do seksa.
Folna kislina (B9) je vključena v skoraj vsak vitaminski kompleks "za moške", saj ta vitamin sodeluje pri proizvodnji hormonov noradrenalina in serotonina, povečuje vzdržljivost, izboljšuje splošno počutje.
Element selen je bistven za vsakega moškega, ki skrbi za kakovost svoje sperme. Poleg povečanja plodnosti je selen vključen v proizvodnjo testosterona in vzdržuje moški genitourinarni sistem v zdravem stanju. Dnevni vnos selena za moškega je do 100 mcg, odvisno od zdravstvenega stanja njegovega reproduktivnega sistema.
Mineral cink velja za pomembnega za moško moč, ki spodbuja proizvodnjo testosterona, podpira naravne zaščitne funkcije moškega telesa in je odgovoren za zdravje "srca" moškega reproduktivnega sistema - prostate. Za vzdrževanje glavnega moškega organa v delovnem stanju mora moški zaužiti približno 15 mg cinka na dan.
Zdi se, da mora moški za dobro moč iti v najbližjo lekarno in kupiti zgornji nabor vitaminov in elementov. Pravzaprav stanje ni ravno tako. Seveda lahko vitaminsko -mineralni dodatki k hrani podpirajo telo in izboljšajo kakovost spolnega življenja, vendar pravilne prehrane z jemanjem vitaminov ne bo mogoče v celoti nadomestiti.
Za moškega, ki je stopil na pot boja proti impotenci, je treba najprej vzpostaviti prehrano. Hrano morate vzeti 3-5 krat na dan, odvisno od posameznih značilnosti in telesne aktivnosti. Vsak obrok mora biti visokokaloričen, izdelke je treba kombinirati med seboj, tedenski meni pa preprosto pestro. Prehod na prehrano za krepitev moških je treba začeti s prilagajanjem velikosti obrokov. Preveliki obroki hrane resno obremenjujejo prebavni sistem, zato črevesje absorbira le del hranil iz kosila ali večerje "iz trebuha". Zato morajo biti obroki zadovoljivi in vsebovati beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate v optimalnem razmerju.
Izdelki za moško moč
Če želite sestaviti pravi meni, mora človek razumeti, katera živila izboljšajo moč, "prava" živila mora jesti ločeno od ostalih ali pa jih preprosto dodati svoji običajni prehrani.
Mnoge žene bodo navdušene, možje pa bodo presenečeni nad preprostostjo in nizkimi stroški enega najbolj uporabnih izdelkov za dobro erekcijo. Izkazalo se je, da za povečanje moške moči prepeličja jajca veljajo za enega najučinkovitejših izdelkov.
Vsako jutro mora moški pojesti umešana jajca od enega in pol do dva ducata prepeličjih jajc.
Jed lahko postrežete z zeleno čebulo, vendar je bolje, da zavrnete mastno majonezo in slanino. Pri obnavljanju moči ne smete poskušati prihraniti denarja in prepeličja jajca zamenjati s piščančjimi jajci, ki imajo nižje stroške. 1 prepeličje jajce vsebuje 3 -krat več snovi, ki so koristne za moč, kot kokošje jajce, holesterol, škodljiv za srčno -žilni sistem, pa v prepeličjih jajcih popolnoma ni. Druge prednosti prepeličjih jajc pred piščančjimi so njihova sposobnost odstranjevanja radionuklidov iz človeškega telesa, povečanja hemoglobina v krvi, izboljšanja imunosti in normalizacije krvnega tlaka. Majhno prepeličje jajce vsebuje 3-5 krat več fosforja, železa in kalija kot veliko piščančje jajce.
Drugi izdelki, ki krepijo moško moč:
- oreški (arašidi, orehi, indijski orehi, mandlji, pinjole, lešniki, sezamova semena, pistacije);
- zelenjava (repa, paradižnik, paprika in pekoča paprika, daikon, jajčevci, korenje, brokoli, buče);
- sadje (durian, citrusi, kivi, grozdje, granatno jabolko);
- morski sadeži (školjke, kozice, raki, ostrige);
- fermentirani mlečni izdelki (skuta, kisla smetana, sir);
- meso (govedina, jezik, jetra, teletina);
- ribe (skuša, iverka, losos).
Začimbe, ki povečajo libido in izboljšajo kakovost erekcije: meta, janež, pekoča paprika, ingver, klinčki, cimet, kardamom. Med (pri odsotnosti alergij pri moških), zeliščni čaji, naravna čokolada so koristni za vztrajno erekcijo.
Po pregledu seznama živil, ki so koristna za erekcijo, lahko ustvarite raznolik meni. Priporočljivo je, da jedi pripravite brez veliko soli. Meso, ribe in zelenjava so na pari bolj zdravi. Rastlinsko olje za prelivanje solat in pripravo omak je treba hladno stiskati, saj toplotna obdelava uniči spojine, koristne za moč. Večino dnevne vrednosti beljakovin živalskega izvora je najbolje zaužiti v času kosila ali najkasneje 3-4 ure pred spanjem. Dejstvo je, da je meso kljub visoki hranilni vrednosti težko prebavljivo živilo, zato ni priporočljivo preobremeniti prebavil s takšno hrano pred spanjem.
Izdelki, ki so škodljivi za moč
Izdelki, ki povečujejo moč pri moških, se običajno dobro ujemajo. Za hitro okrevanje moškega telesa morate ne samo jesti čim več oreščkov, medu in morskih sadežev, ampak poskusite iz prehrane izključiti hrano, ki negativno vpliva na moč.
Najprej mora moški, da ohrani moško moč več let, zmanjšati porabo alkohola in popolnoma opustiti kajenje tobaka. Bolezni srca in ožilja pogosto postanejo vzrok impotence, zato zasvojenosti ne sodijo v življenjski slog spolnega velikana. Prenehanje s pitjem in kajenjem morda ne bo dovolj, saj lahko holesterol v hitri hrani trajno zamaši krvne žile in nekega dne prepreči, da bi se kavernozno telo penisa napolnilo s krvjo. Zato, ne glede na to, kako brutalen je bil apetit in ne glede na to, kako dišeč je vonj iz čebureka, morate mimo takšnih obratov iti in se ne načrtovati prehrane.
Poleg hitre hrane potenci škodujejo:
- zelenjava in hrana živalskega izvora, ocvrti v veliki količini olja,
- maščobna (mastna jagnječja in piščančja koža, ocvrta do hrustljavosti, sta enako uničujoča, čeprav hudičevo okusna),
- prekajeno meso,
- sol,
- sladkor,
- konzervansi in ojačevalci okusa,
- kemična soda,
- čips.
Enotna prehrana lahko povzroči pomanjkanje nekaterih vrst vitaminov, zato uživanje samo oreščkov ali samo govejega mesa ni pravilno. Spomniti se velja, da se mora človek, ki se pripravlja na romantičen večer, ki lahko preraste v nekaj več, omejiti v količini celo najbolj zdrave hrane. Lahko se zgodi, da bo telo po okusni večerji vse svoje rezerve usmerilo v prebavo zrezka ali ostrig, zato morda ne bo dovolj moči in želje po aktivnem ukrepanju.
S prehodom na pravilno prehrano si moški ne bi smel upati, da se bo erekcija takoj okrevala. Celovito okrevanje lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev.
Od česa je še odvisna moč?
Moška spolna moč je močno odvisna od hrane, ki jo uživa, vendar hrana ni edini dejavnik, ki vpliva na moč. Na prehrano močne polovice človeštva poleg prehrane vplivajo tudi dednost, pretekle bolezni in poškodbe, čustveno ozadje ter stopnja telesnega in duševnega stresa. Odnos s partnerjem postaja pomemben dejavnik uspešnega spolnega življenja. Zato mora človek ne le jesti pravilno, ampak se mora tudi udeležiti športnega treninga (hoja, hoja po stopnicah navzgor in navzdol in ne z dvigalom), zadihati svež zrak, pravočasno iti spat, počivati od službe in gospodinjskih opravil. Zvestoba do partnerja in odsotnost spolno prenosljivih bolezni sta še en "plus" kakovosti moškega spolnega življenja.